Las Juntas Locales de la aecc de Madrid apoyan la Campaña Contra el Cáncer de Colon


Las Juntas Locales de la aecc de la Comunidad de Madrid se han sumado a la Campaña Contra el Cáncer de Colon promovida por la “Alianza para la Prevención del Cáncer de Colon”, de la que forma parte la Asociación Española Contra el Cáncer. Para apoyar esta incitativa, el pasado 31 de marzo, Día Europeo Contra Cáncer de Colon, numerosas localidades madrileñas instalaron mesas informativas para difundir entre la población hábitos de vida saludable, llevar una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, y hacer ejercicio físico, entre otros consejos dirigidos a la prevención del cáncer de Colon
Los municipios que instalaron mesas informativas fueron Alcalá de Henares, Alcorcón, Aranjuez, Boadilla del Monte, Carabaña, Ciempozuelos, Collado Villalba, Coslada, Fuenlabrada, Getafe, Mejorada del Campo, Móstoles, Navalcarnero, Parla, Pinto,Pozuelo de Alarcón, Rivas Vaciamadrid, Las Rozas de Madrid, San Fernando de Henares, Velilla de San Antonio y El Vellón. 
En mucha de estas localidades se repartió fruta para promover un dieta saludable. La fruta fue donada por establecimiento de estas localidades que quisieron colaborar con esta campaña. Por otro lado, en Arroyomolinos, Tres Cantos, Velilla de San Antonio y Villaconejos, realizaron una marcha de concienciación bajo el título “Muévete por tu Salud”. Es importante facilitar información a la sociedad española acerca del conocimiento de los factores de riesgos y sobre cómo influyen determinados hábitos de vida en el desarrollo de este tipo de cáncer. Ya que solo en España se diagnostican 25.000 nuevos casos al año. 
En este sentido, los especialistas recomiendan realizarse algún tipo de prueba diagnóstica a partir de los 50 años, una franja de edad considerada de riesgo para el desarrollo del tumor, y mucho antes, en caso de que el paciente se encuentre en grupo de riesgo como es el caso de que un familiar directo (padre, hermano o hijo) haya padecido este tipo de cáncer. Existen diversas pruebas como detección de sangre oculta en heces o pruebas endoscópicas que nos pueden ayudar a prevenir la aparición de la enfermedad o a detectarla precozmente.

Alimentación y prevención del cáncer


La Dra. Segura coordinadora del departamento de Prevención y Promoción de la Salud de la aecc Junta de Madrid ha dado una conferencia en la Empresa EMC, bajo el titulo Alimentación y prevención del cáncer.
El objetivo principal era aportar información sobre los aspectos de la alimentación que pueden prevenir el cáncer.
Dentro del contenido de la charla se comentaron conceptos generales de la alimentación/ nutrición y sus componentes fundamentales. Se destacó la importancia de una alimentación saludable, como ejemplo la dieta mediterránea. Se expusieron explícitamente los alimentos con poder carcinógeno y su relación con tipos de cáncer, así como las sustancias con poder anticancerígeno, comentando aspectos culinarios relevantes.
La Dra. Segura explico que el 30% de todas las muertes por cáncer podían ser evitadas por medio de modificaciones en los patrones alimentarios a lo largo de nuestra vida. Declaración de la UICC sobre Dieta y Nutrición y Control de Cáncer -Rió de Janeiro 1998-
Recomendaciones dietéticas y técnicas culinarias para prevenir el cáncer.

Reducir de la ingesta:

1. El contenido en grasas a menos de un 25-30% de las calorías totales de la dieta
2. Las carnes rojas a una vez la semana y sustituir por carnes blancas o pescado

Aumentar el contenido en fibra dietética a 20-30gr día.
  • Alimentos ricos en fibra: legumbres, frutos secos, cereales integrales, verduras y frutas.
  1. Comer diariamente 5 piezas frutas y vegetales frescas
  2. Controlar el peso y hacer ejercicio físico
  3. Moderar el consumo de alcohol
  4. Minimizar el consumo de alimentos en salazón y ahumados.

Al final de la conferencia explico también que la dieta mediterránea no sólo protege de la enfermedad cardiovascular, sino que además aporta gran cantidad de antioxidantes (en relación con los alimentos de origen vegetal) que protegen del envejecimiento celular y la carcinogénesis.

El grupo fue muy participativo debido al interés que despertó la charla.